▪️月曜 40分流し 13TSS 夕方に少しだけリカバリー ▪️火曜アサテガロンドン 27分 43TSS 40分程アップしてから火曜恒例のアサテガ ロンドンに参加。 今日はエントリー数が多いからか、リードインからハイペースで1回目の坂でほぼ瀕死、、、 2回目もギリギリだ…