▪️ ローラー 1:20 55TSS 昨夜から朝までは雨予報だったのでアラサイロードは延期。いつもの平坦コースでアップしてから 5時40分スタートのレースにエントリー。 BOX HILLを2回登るキッツイやつ、、、 登りに入ると5.5倍以上で6〜7分、今日は無理だ〜3分位で…