朝3時30分に家を出る。。 自走ロングは久しぶり、土曜日は基本オフに して、日曜ライドがルーティンだったが、 先月に続き、乗り込み不足の為昨日は、 土曜日だけどローラー。 ペースと2分走を5本。計60分 疲労は翌日に残るが、ピークは目標レースに持ってい…
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