朝練(ローラー)その9 FT100まで。

雨は上がっていたが、路面状況考えて

ローラー。

アップ5分〜  5分132w-175w-263w  3セット

ラストだけ上げる感じ。

脚の感じは昨日の夜からサラ脚なのではと

思うほど軽い。。昨日がピークになってたのかも。。調整って難しい。

ストラバのFTが現在71。今回の調整で下がったなぁ〜。数字に惑わされてはいけないが、

やっぱりコレが高い人が積み上げてる人

強い人に間違いはないはず。

富士ヒル優勝の田中さんはトレーニングピークスかもだが、160まで積み上げたって言ってたな。😅  流石にそこまでは想像出来ないが、

100を目標にしてみよう。😤