▪️アラサイピスト練 2:27 51km 107hr TSS
火水木と3日目のアラサイ、曜日で練習内容が
違うのでゾーン別に刺激を入れられて有難い。
本日7名、
マコッチさん、シミズさんは3日間共一緒ですw
ゆっくり家を出てアップは60分。
メニューは1往復してから500mダッシュ
だいぶ慣れて来たけど加速力は全く無く、
後半は維持するのでいっぱい。
もう少しダンシングでスピード乗せてから座る方が良かったか？
かけ下ろし、
1本目6番手、なりで付いていくが捲れず。
2本目5番手、ライン外してしまい、マコッチさんに入られて終了。
平がけ、
6番手からハンさんに付いて行くがやはりそこから加速出来ない。
スクラッチ
最後はシミズさんの番手をアイさんから奪って
絶好位置も後ろからハンさんに捲られ、前のシミズさんも抜けず。
練習会のおかげで3日間充実した朝練が出来た。
CUBさんにお願いしてスプリンタースイッチ取付
これで下ハンのギアチェンジが楽になりそう。
明日はワトピアで良いかなと思ったけど、
新機材は小さな事でも乗りたいモチベーションに
なるので明日もアラサイいこ。
