▪️ 秩父宮ロード試走 5:10 111km
アチチさん達が秩父宮ロードの試走に行くと
聞いて一緒に参加させてもらった。
待ち合わせ場所の物見山付近は4〜5年前まで
はアラサイを走り自走で来たルートで懐かしい。
白石峠嫌いだったなぁ、、、なんて思いながら
周回コースの試走へ向かう。
白石峠の入り口看板で右折、、あ、登るんだwww
てっきり周回コースを走りにきたと思ってたw
垂れないペースをキープしてたつもりだったけど
残り3kmくらいからシッティングがキープ出来ず勾配上がるとダンシングになる。
残り2.5km位でアチチさんから千切れてしまった
26分55秒、4年振りの白石峠は長かった。。
試走は3周、1周目はゆっくり走りコースチェック
登りは短くて高強度になるとすぐにわかった。
コレは自分の弱いゾーンだ。
2周目は下から全開、2段坂の1段目はそのまま行ける、一度緩む所も休まない様にして2段目に入ると長い、、半分辺りで脚がいっぱいになりそう2分43秒。うーん、、コレはキツイぞ。
3周目は1段目を少し余裕を持って2分47秒。
この辺りが限界っぽいが、レースなら遅れる。
まぁ、やれる事やろう。
午後はCREDOなのでアルカラムによって
バターチキンとロティ、ダイエットはするけど
メリハリかな。
今日のメインはTRX3分を2セット、1本目は
途中で体幹抜けて心が折れた、、
2本目、3分は今日の登りだと思いながら我慢、
身体がプルプル震えながら耐える、、体幹抜けそうになりサポートしてもらったけどラスト20秒
はモガキ、今までで一番辛かったかも。。
地道に辛い事やらないと強くはなれないのね。
