▪️房総練 鹿野山ー清澄山
4:59 134km TSSデータ無し
房総練 9名でスタート。
RX4名、マコッチさん、遠藤さん、日暮さん。
非常にキツく、好きなコース、15分を2回登ってから平坦、下りで巡行スピードも上がり、最後に向けてアップダウンが続く沖縄140kmを想定したかの様なコース。
このコースは序盤の鹿野山と中盤の清澄山を超えてからが大事なトレーニングなので、序盤は抑えて走る。焦らなくても後半絶対辛くなるからww
範囲が広がったのを感じたのでコレは良かった。
▪️鹿野山福岡 16:07 282w
ハイペースって程でも無く淡々と進むが
中盤、車に進路を阻まれてストップ、、、、
ゆっくり再スタートして、ロスは1分近くあったけど16:07 あれ?速かったぞwww
▪️ 清澄山 13:36 PR
マコッチさんの先頭固定、前に出れるペースじゃ無くて後ろで耐えるのみ。
ピークに向けてのダッシュは付けない。
日暮さんは反応してたけど自分は無理だった。
清澄山を下ってから全員合流して後半スタート
後半の登りはマコッチさん、日暮さん、山崎さんと4名でローテ、2分の登りでマコッチさんの
アタックで4名バラバラ、、、。
後半になればなるほどアタック出来る力の差が
大きくなり実力差を感じる所。
残りはアタック無しで4名ローテで回して
淡々と、、、いや淡々では無いかw
マコッチさんが長めに引いてくれて、とにかく
耐える練習。
登りで7倍近くになると一気に耐えられ無いのを痛感したが、すぐにどうこう出来る問題じゃなく
ニセコまで残り3週間で大きく変化は出来ない。何をするべきか考える。