▪️ 木曜サガン 2:15 1,127 KJ 101TSS
今日もサガン。
確かに飽きるんだけど信号も無くノンストップで走れるので贅沢言っちゃダメ。
アップ1往復目でイワサキさんと合流。
2本目もまだ身体動かないので170〜180w辺りで
行くがイワサキさんは200w以上でかっ飛んでい
いった。。
2本目終了で30〜40秒位の差かな？
見える距離なのでジワジワと3本目で詰めていき
往路で合流し、3本目、4本目はSST辺りで終了。
今朝、起床時の体重は64.7kg。。。で、
練習後にプロテイン飲んでシャワー浴びてから
測ったら63.0kg。ん、、待てよ🤔
コレって夜ローラーした翌日の起床時は水分が
抜けてて軽かったって事か！ww
それだと最近の体重変動に説明がつくな。。
8月25日 64.8kg 練習後63.0kg
朝
昼
チキンビリヤニ(アルカラム)
間食
プロテインチョコバー
夕飯
