朝zwift 60分

AHDR 60分

朝に切り替えたが今週は平日全てローラーか、、

4時50分スタートのベースライドがあったので

参加。先頭3倍なので淡々と上げ下げなく。

時間は短いが今日は飽きるw

外練の環境をもう少し考えたいなぁ。

千葉の方々が羨ましい。🤔

さて、明日はzwiftか外か、、