外行くかzwiftするかと迷ったが
金曜zwiftを習慣にしようという思いもあり
zwiftを選択。
4時35分スタートなので殆どアップも無しで
スタート。最初は3倍からねーのかけ声もあるが
起きたばかりでは3倍辺りでも辛いw
途中でカチあげる外国人がいたが、逆にGO.GO〜30倍で行け〜！なんて言われてたのは全くその通りですw
後半は先頭4倍辺りのペースでジワジワと
消耗させられていき。60分過ぎた辺りから
ケイデンスが下がり疲れてきてるのがわかる😅
ラスト5Kmからは先頭4.5倍、、いや5倍は出てるだろ、そしてラスト1Kmはフリーだけど、
スプリントで戦えるはずもなく11 位。
くそ〜来週もでるか。
