やっと関節痛も取れた様なので朝練。
いきなり無理は怖いので、暗いし丁度いいかと
往路は流し。フォームを意識するが柔軟性が
足りない感じがしてしっくり来ない。
ちょっとスタート早過ぎたか日の出が遅くなったのか、岩淵着いてもまだ薄暗いので今日は
まだリハビリでいいかと折り返すが、段々と
いける様な感じがしたので途中からインターバルを数本。60s-60s予定が50sしか持たない。
やはり継続してやっとかないと落ちるので
週1.2は入れたい。インターバル入れてTSSを少し稼いで終了。
さて週末は天気大丈夫だろうか。。
