昨日は帰宅が遅くなったので、
1時間乗って就寝遅くなり朝起きれないパターンになりそうなので割り切ってローラーも無し。今日は久しぶりに朝練。
岩淵までは往路は流し。復路のメニューを考えながら。。久しぶりにインターバルかな🤔
いや、久しぶりだから20分走しようかな。。
朝しか出来ないインターバルをやりたくは
ないが、残り15㎞からはインターバルする事に
決める。数本こなすと岩崎さんと合流。
何時もと違ってインターバルですけど。。
やります?の問いにokだったので一緒に引き続きメニュー開始。 ラスト出し切って終了。😇