昨日は思っていたより、脚の痛みも無く、
動けない程ではなかったので、帰宅してから
ローラーに跨る。雨でなければ軽くでも
実走が良かったが仕方ない。
リカバリーで60分程度。
昨夜の雨が早朝まで予報だったので、
起床時間もずらして4時過ぎに起きる。
朝からローラーは非常に気分が乗らないが、
取り敢えず跨る。これziftだったらまた違うのかな。。15分くらいアップしてから、
何故だか1分–1分スタート。ギア⚙は軽くして
心拍あげる感じに。。計8本。
ラスト2本の45秒以降は脳から脚に命令している様に脚が動いてない。w
イップス見たいな感じでバタつく。。
キツゥ〜。。😅
取り敢えず60分乗ろうと思っていたので、
残りは流して終了。
やっぱり外が良いなぁ。。。😅
