昨日の小貝川練がインターバル練
だったので、今日は流し。
せっかくの休みなのに勿体ないなとは思うが、
6日に千葉シクロだし、筋肉回復させようと。
8時前にスタートして荒サイ50㎞。
150w〜200wで流す。
早く朝練出来る季節にならないかなぁ。
1,500㎞/月には、この距離毎日乗りたい。
帰宅後、風呂入って長めにストレッチ。
最近気になっている箇所があるんだよなぁ。
ライド中疲労が溜まるとココから張ってくる🤔
午後は子供達の練習?に。。
前から長女、次女、私の3人トレインで公園へ。 娘らが自転車で走っている間、
CX車でゆ〜っくり走る練習及び
スタンディング練。。。
ちょいコツ掴んできたかも🤔
2時間もやってるじゃん。。w