今日で4日連続のSST20分トレーニング。 メニューは、アップを始めてから、 調子と気分で決めてく感じがしっくりくる。 アップしてると身体がどれくらいいけるか、 なんとなくわかる気が、、、。 なので、アップ25分〜 SST20分 10分レスト L5-1分×5本 25分流…