夕方からなんだか風邪っぽいな、と思い
早目の帰宅。
帰り道に前から気になっていた昔ながらの
焼き鳥屋でお土産を買って帰り、夕飯前に
家族でつまみ食い。鶏肉はタンパク質多いからと、自分に言い聞かせ結構食べてしまった。
汗かいて💦風邪っぽさも、カロリーも飛ばそうと、ローラートレーニング。
アップ25分〜SST20分〜L2-20分〜L6-1分×5本
〜流し15分。 合計100分
カロリー消費のはずが、結構追い込んだので、
プロテイン20g。
2月は連続トレーニング継続中。
今週末は天気が不安定だからどうなるかな。
