今日はTDL実走。
2連休は、いいトレーニングが出来て
身体も調子がいい。
LSDペースで流して、ラストの直線だけ
スプリントを7本。心拍186まで。
日曜日のトレーニングライドでスプリントの
弱さを再度露呈してしまったので、スプリント
練を取り入れます。
足りない物はきっと全部なんだけど、
(弱いからな)
気付いた時、気になった時に一つ一つ、足していく、潰していくのが、自分流。(仕事もだな)
なのでこれも継続メニューに決定。
昨日の登りは収穫有りだったので、
きっとトレーニング方法は間違っていないはず。
明日はローラートレーニングでパワーアップ
メニュー予定。
段々足し算のやり方わかってきた様な、、。