3連休の初日は荒川へ。 早朝は天気持ちそうなので5時前にはスタート 右岸もまだ空いているので淡々と彩湖まで。 ゆっくりとアップしながらスタートして 200w位で一定ペースで走る。 明日、明後日とライドが続くので疲労が残り過ぎない様にカロリー消費目的で…