今日はTDL実走。 2連休は、いいトレーニングが出来て 身体も調子がいい。 LSDペースで流して、ラストの直線だけ スプリントを7本。心拍186まで。 日曜日のトレーニングライドでスプリントの 弱さを再度露呈してしまったので、スプリント 練を取り入れます。 …