木曜ソロサガン

今日も早朝サガン

2週位木曜日に疲労が溜まるので

レストにしていたけど、平日に2日間レストは

流石にボリュームが稼げない。

最近はCTLが100超えるのは普通で、強い人達は

130〜140位なので1日100TSSは最低ライン。

メニューはサガン3本でラスト200mスプリント

今日は左の大臀筋が張り上手く回らない。

コレは左脚の筋力不足なのか？

基本的にソロは休む所が無いので、

230w位キープするが、トルクかけずに回転で。

そして今日のスプリントはMAX655w。。。

低っ！