水曜アチチさんMU
早朝から24名と大盛況。
今回から平光さんも参加でサンクス2名👍
今日はインターバルメニューでは無く、
ビルトアップ式で15〜35分3.5倍、35分〜フリー
フリーは前々にいて危ないアタックには反応
できる位置をキープ。1、2名ならスルーするが
そこにアチチさんやエンドウさん、コバヤシさん
がブリッジするなら動く様にする。
30秒位の登坂で上げて前の人数を絞ると8名位かな？しかし残り3km位で前の4名のペースについていけなく千切れる🤢
コバヤシさん、エンドウさんと3名でフラフラに
なりながらゴール。 アレはついていけないわ😭
今日は長女の卒業式。式場はひと家族1名なので、
YouTubeの生配信で卒業式をみる。
昼頃校庭に向かい記念撮影やバルーン🎈を上げて
涙ぐむ長女を見て、ちょいと感動🥺
とりあえず無事に卒業出来て良かった良かった。
