3月26.27日

26日 949KJ 

夜外、平坦なペダリングが苦手な人はもう少し早く踏み込みを意識した方が良いという情報から、

上死点通過辺りを意識してみると自然とお尻で踏むフォームになってきた。何となく正解の様な気がするのでラップきってみると、無理なく5分で275w辺りなので現状では悪くない。

しかし5分なら軽く300wは超えたいもんだ、、

27日 803KJ

夜zwift 

グループライドに参加、スタートダッシュ💨して

すぐに千切れるなら相応のグループで行こうと

すぐに第二集団に。テンポ辺りの強度で60分。