水曜夜練50㎞。

朝練しないと、夜にローラーか、外練をしたくなる。そして寝るのが遅くなり朝起きれなかったり、昨日夜回したからいいか。。と起きない

理由を付けて寝るので、どこかで我慢して朝練のルーティンに戻さないとな。。

と言いつつ明日もサボりそうだけど。。😅

今日は夜練50㎞。ベース強度で数本踠き。

平坦のみだと出力が落ちてる感じがするけど、

体重を理由にしたくないなぁ。。

減量も少し停滞期に入りそうなので、日曜日はチートデイ。好きなものたらふく食べよう。。