朝練その4 55秒

昨日は帰宅が遅くなったが、なんとか

起きて朝練へ。今日から雨☔️だからな。😑

梅雨時期はストレス溜まりそうだな。。

往路は20分-230w    復路はインターバル的に。

1分と30秒を数回。1分持たない。。。

何回かやったが55秒とか。。。😢

パワーもあまり高くないしな、練習が足りない

部分だな。レース中に何度となく必要になる

強度。。短時間高強度直後に、千切れる。。😅

メニュー決めてトレーニングしよう。。