2018-05-30 朝練その4 55秒 昨日は帰宅が遅くなったが、なんとか 起きて朝練へ。今日から雨☔️だからな。😑 梅雨時期はストレス溜まりそうだな。。 往路は20分-230w 復路はインターバル的に。 1分と30秒を数回。1分持たない。。。 何回かやったが55秒とか。。。😢 パワーもあまり高くないしな、練習が足りない 部分だな。レース中に何度となく必要になる 強度。。短時間高強度直後に、千切れる。。😅 メニュー決めてトレーニングしよう。。