今日もローラートレーニング。 アップ20分からメニュー。 SST20分〜30s×30s 5本。 久しぶりのSSTはキツかった〜 もはやSSTなのか不明だけど 感覚的な強度としてはSSTなはず。 なんとか20分は維持出来る強度。 230w〜250w位まで。。 前回のFTP計測は、12月だ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。