ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2018-05-08から1日間の記事一覧

FTP憶測。😗

今日もローラートレーニング。 アップ20分からメニュー。 SST20分〜30s×30s 5本。 久しぶりのSSTはキツかった〜 もはやSSTなのか不明だけど 感覚的な強度としてはSSTなはず。 なんとか20分は維持出来る強度。 230w〜250w位まで。。 前回のFTP計測は、12月だ…