▪️JEETライド 2:31
▪️ミツバチミートアップ 3:03 197TSS
5時スタートのJEETライドから。
2.5倍でスタートなんだけど最初は海外勢か？
ペースちょいと上がり気味。後方も疲れるので
真ん中より前にはいたい。
途中で平坦スプリント、登りスプリント、KOMの
フリー区間がある。リーダー付近にいればペースのまま集団内に入れるのでスプリントは参加しないで6〜7分のKOMだけ上げて頑張る。
残り1kmフリーだけど箸にも棒にもかからず、
流れでゴール。
30分後からミツバチミートアップ100km
LSDなんだけどローラーに乗り続けるだけでも
疲れるw 姿勢を変えながらダイエット的にクルクル回したり低ケイデンスでダンシングしたり。
ラスト10kmのフリーはキツかった。。。
5時間30分で3,000kcal消費したんで
腹減ったが止まらないww
ここで爆食いしちゃダメなのは分かっているんだけど食べてしまったなぁ。
明日もカロリー消費するしかない。。
