明日は、トレーニングライドに、
とりあえず参加してみよう🙄
起きれれば。。
昨日ローラー回した感じは、しっかりアップ
すれば、何とかなりそうな感じだしな。
ビルトアップでしっかり踏めるかはやって見ないとわからんな。今の身体の重さ、ダルさは、
落車の影響なのか、それとも2日連チャンの
TDRで遊んだ影響が大きいのか。🙄
今日は、ローラーも乗らずに、ブレーキシューの交換だけ。落車でスポークが1本折れてしまったので、カーボンホイールは修理に。。
直るよって言ってくれてたよなぁ〜。
大丈夫かなぁ〜。😅
どちらにしてもトレーニングはアルミに戻す
予定だったので、明日からトレーニング再開しよう。😊 次のレースに向けて。。。
朝起きると、えっ😳 え〜っ💦😳
ヒリヒリ。ズキズキ。
昨日皆んなに、明日が身体痛いんじゃない？
なんて言われていたが。確かに痛い。😭
今日から2日間は家族マイレージ。
朝からTDRへ。痛いってあんまり言うと、
自分が悪いんでしょ👿と言われるので、
痛さを隠して。。。😑
アトラクションに並びながらも、やはり痛さを感じる度に。悔しさと情けなさが出てくる。。
どうすれば良かったのかな？？。。🤔
もっと声出して止めればよかったのか、、。
もっと全力で引いていればとか。。
いや、コムリン達と一緒にピットインするべきだったのかなとか。。😓
もっと我慢出来なかったかなとか。。
考えたらキリがないが、やっぱり経験値と
力不足。😔
もっともっと余裕を持って、走らなければ
いけない。苦しいポイント、我慢の時間
は必ずあるけど、もっと余裕を持って走らなければ危険に対応出来ないし、レースだとしたら
駆け引きが出来ない、アタックしたり、脚溜めてみたり。。。E1クラスのレポートを見ると
レース中でもやっぱり余裕あるもんな。🙄
ロードレースをしている。😁
アップアップしていては、駄目って事だな。
ふぅ〜〜😦 レベル高い。。
今日は、21時頃帰宅したので、ローラーを少々。1日中、身体が重い感覚と筋肉が硬くなってる感じがしたので、負荷かけずに
回そうと。。筋肉には、負荷かけずにほぐす感覚。心拍には負荷かけたいなと思ったので、
扇風機を止めてローラー開始。25分軽く回してみるといけそうな感覚。ギアを少し上げて20分。合計60分で終了。。
日曜日トレーニングライドいけるかな😑。。
ビルトアップは回避して、
周回だけでも行きたいな。🙄
擦過傷の処置。。。痛いし、面倒いよ〜〜〜‼️
反省しかない。
どんな条件、状況だったとしても、落車しては
いけない。 悔しさしか残らなかった。
昨夜から天候が悪く、会場に着いた頃は、
どしゃ降り。。開門してから準備を始め、
試走開始時間には、少し肌寒いが小雨になって来た。 アップするには、時間的に早いので、
軽く2周回して、1年ぶりのコースを確認。
試走の段階で少し怖さはみんな感じてたな。
さんくすいちご組は、加瀬さん、私、ヨシノリ店長、石橋君の順番。
1走目は安定の加瀬さん。スタート位置はかなり後方だったが、先頭集団に入る。流石だなぁと思っていると、その後に仲さんも入ってた。
40分後に残り1周のサインが出て準備。
上手く集団がいれば良いなと思いながらスタート。取り敢えず、何処かの集団に追いつこうと
踏み上げていると、nalsimaの方に声かけて貰い協調して前団を追う。。が、この人速い。。
ローテして、追うがドンドンペースが上がる。。先頭までは追い付かずに、千切れてしまった。。そこからは10分程度単独走して、いい集団を待つが、なかなかこない。
ピット戻ろうかななんて思いながら、ガマン
ラスト10分位はそこそこのペースの集団に入り周回して交代。 1巡目終了。
2巡目は早めに集団を捕まえる。
コレ先頭集団なのかなぁ？
バイクが先導してるけど、人数は10名〜15名位
で、少ないな。。ペースはかなり速いけど。。
出来るだけ前々にいようとローテにはいる。
エンデューロの怖さは色々なレベルの人達が
同時にコースにいる事。本来ルールは決まっていて、追い抜き方向も、走行ラインもルールが
あるが、今日は酷かった。
ローテは何時も左にぬけて回す事が多いが
筑波サーキットは逆。右に抜けて回す。。
ただ普段皆やり慣れていないので、殆どの集団は左回し。。まぁ統一されているなら良いけど。それにスピードが遅いライダーもコースに広がりすぎ。。バイク先導はあるが、そこまでどかさない。集団の中に埋もれながら抜かれるライダーもいたりで、危ない。
また左コーナーでイン側を潰してくる。。
おいおい、左抜きまーす！って声出してるけど怖いよ。。もうちょい自分自身の安全を考えて走って欲しいな。。
まぁこの後落車したから、余計に腹立ってるんだけどね😑
20分位良いスピードで回し、集団は安定していた。次のホームストレートでサインだそうかなと思っていたら。コムリンや数名、前方にいた5名位が集団を離脱してピットイン体制に。
まだ時間あるし後1周だなと、残りのメンバーで回せばいいかと、先頭でホームストレート手前迄引く。
ローテをしようと合図を出すが一向に上がってこない🙄 なに？なんで？なんて思いながら
背後をチラ見しても上がってこない。
まぁしょうがないかなと思っていたら。
急に右手から上がって来た。なんだよって思ったが、並走位まで上がって来た。
と同時に‼️‼️‼️ 左からも上がって来た😳
えっなに？？と思っていると、左から上がって来た奴が前に出ようと内側に締め込んでくる。
右手にも逃げ場無いし、左側はコースギリギリなのに、なんで左から上がって来るんだよと思ったが、前輪と後輪がハスり、制御不能になって、、落車。
悔しかった。。。何度か地面を叩いた。。
レースが終わってしまった。
せっかく上位を狙っていたのに、
チームの皆んなに迷惑をかけてしまった。
不思議と身体の痛みは感じなかった。。
バイクを押してみるが、タイヤが回らない。
バイクを抱えながらピットまで歩いて戻ると、サンクスの皆んなが心配してくれていた。。
すみませんと謝りながら涙が出そうになった。
医務室まで加瀬さんが来てくれたり、皆んな声をかけてくれて、申し訳ない、明るく振舞おうと思った。ヨシノリ店長にどうする走れる？
と聞かれたが、ホイールはなんとかなっても
モチベーションが上がらないのでリタイア
させてもらった。。。
チームメンバーには、3名で回さなければならないので大変なのに迷惑をかけてしまった。。
まだ昼前なのに。。。
今日は、加瀬さん速かったな〜。
昨年の筑波で加瀬さん、喜多さんの走りを見て
カッコイイな速くなりたいなと思ったが、今日の加瀬さんはあの時の気持ちをまた思い出させてくれる走りだった。 平坦、特に巡行能力は
スゴイな。 いちご組は総合39位でfinish。
なんも力になれず、すみませんでした。
身体の傷は痛いが、良い勉強になりました。
もっともっともっーと。真剣に集中して遊ばなくては危険だという事。
さぁ真剣に、遊ぼう。。。
筑波8耐の駐車券を貰いに小岩店へ。
喜多さんが店に来ていて、まだ興奮冷めやらぬ、レースの話を聞いて貰った。。😅
全然通用しなかった事。悔しい気持ちを
ペラペラと。。。😅
もっともっと、トレーニングします‼️と、
決意表明を聞いて貰い、逃げ道を無くす。😁
女子ばりに話してしまったな。。スミマセン😅
明後日は、筑波8耐レースだが、天気予報では
朝方まで雨予報☔️。中止もやむ得ないみたい。
もてぎエンデューロが終わってから、
楽しみにしていたレース。出来れば参加したいけどお店としての判断は難しいよな。。🙄
レースで最高のトレーニングをしたかった。。
今日は、筑波8耐が控えているので調整。
帰宅が早かったのでTDR周回へ。
ペダリングに意識を集中して。
筋肉の連動性を意識。
意識しないと、使ってない筋肉がある。。
勿体無い。これを上手く使えればもっと長く、
強く踏めるはず。🤔 もう少しでなんか掴めそうなんだけどなぁ。。
スプリントを数本入れてみたが、ダメ🙅♂️
ギアの選択も下手くそ、フォームが悪い。
車が増えて来たので、60分で終了。
しかし、なんだか物足りずローラー開始。
意識は昨日と同じ。全て大事に回す。
20秒を5本、踠いて終了。。。
今日は調整だから頑張っちゃダメ🙅♂️。
明後日、晴れろ〜〜〜☀️☀️☀️
今朝はゆっくり起きる。
朝から長女のサッカー⚽️の練習試合を応援に。
今日は応援だけなので気が楽だな。。
11時頃にふらっとサンクス西葛西店に。。。
あっ😑祝日は12時OPENじゃん💦
時間潰しで、トレーニングじゃなく、フラフラとロードバイクに乗って見ようと、周辺をポタリング、サイクリングロードをゆっくり流す。
たまには、気持ち良いかも。。。😁
ヨシノリ店長に、day-2の報告。というか、
自分の感じた事を確認。
この二日間は今後に向けて、本当に大きな影響を受けた。
E3から、E2、E1、そしてP1まで、各カテゴリーのレースを観戦して、レベルの違いをみた。
脚力とか、技術とかではなくて、同じスポーツなのかっていうくらい違う。😅
P1の選手が間近にいて、脚とか、身体を凄くみてしまった。😅 中村龍太郎選手が近くで観戦していて、細くて締まっているなぁ〜。脚そんな太くないなぁ、でも背中は凄いデカイ。
でも思ったより小柄だなぁと。。
ロードレーサーって目に見える部分の強さは、わからない。佐野選手とかは別だけど。。
プロレスラーのように筋肉が盛り上がっているわけでもない。単純な筋力だけではない、という事なんだろう。きっと筋力は勿論だが、身体の使い方、全て身体の連動性。出力の出し方が技術なのかなと、勝手に思っている。🙄
E1〜E3どのカテゴリーにも共通して、先頭、またはメイン集団にいるライダーと、千切れたライダーの違いが1つ発見出来た。。。😁
P1にも若干共通する。これ大切かもだなぁ。
ヨシノリ店長にも、田口さんにも言われた事だけど、再認識。まずコレやろうと思い、
ローラートレーニング。 60分。おまけ30分。
トレーニングの意識がかなり変わった。。
見えてる物が変わったし、ほんの少しだけど、見えてる。よしっ！強くなれる。
昨日のレースでサンクス実業団メンバーは、
色々な思いが溜まっていた。。。
昨夜。ヨシノリ店長からは皆んな、
「とにかく、積極的に前々に行く事。1秒でも長く先頭集団にいる事」「集団の後方で、脚を溜めるなんて、全く意味ないよ。」と。。
明日は出し切ろうと、焼肉屋で反省会。🙄
「ちみ達、全く反省してないな。。」
のメッセージが。。。
ホテルのロビーに7時集合して、群馬cscへ。
トップバッターは、Fクラスの加代ちゃん。
Fクラスは組分けが無く、トップ選手と全員
が一緒に走る凄く、厳しい世界。。
スタートして、男性陣は応援📣に。。
心臓破りの坂辺りで応援しようかなと思い、
テクテク歩いていると、下の方からマビックカーが見える。。先頭集団あがってくるな
と思うと、その中にグリーンのジャージを
発見‼️ えっ、うそ、😳加代ちゃん先頭集団にいるじゃん。。正直感動しました。。。
心臓破りの坂で差をつけられてしまいましたが、ここまでのアップダウンコースを、
先頭集団で。。ヨシノリ店長の言葉通り、
1秒でも長くです。
結果は完走なりませんでしたが、昨日よりも確実に前に進んでいました。
男性陣は、石橋君、上野さん、私が1組目。
加瀬さん、仲さんが2組目。
皆んな、合言葉の様に「全力出そう。」
「出来る所迄行こう。」とお互いに声を掛け合っていました。。
E3-1組目。スタート
ローリングスタートからとにかく前、前。
と呟きながら上がれる隙間があれば前へ。
１つ目の下りコーナーを抜けると、リアルスタート。先頭集団が集団が一気に少し伸びる。ここで千切れたら終わりだと、下ハン
握ってもがく。。何とか先頭集団に。。
アップダウンのたびに集団が少し伸びて、
前で中切れが起きそうになるが、踠いて、
踠いて、中切れを埋める。心臓破りの坂で
集団が縮まり、何とか先頭集団に収まる事が
出来た。。よしっ。このスピードなら、
先頭集団に着いていける。
今日は3周回、我慢出来る。。いけるかもしれない。。
2周目に突入。
キツイけど、何とかなる。中切れ起きそうなのが怖いけど、、思っていると。
アップダウンでやはり集団が伸びる。。
ペースアップしてるのか？垂れてくる人も
チラホラ。。キツイ‼️
心臓破りの坂を越えて、登り返しで千切れて
しまった。。😔
その後は7名位でローテし最終回へ。
ラストは、バックストレートでスピードが緩む。最後の着順の為に脚溜め始めたな〜と
思い、よっしゃ！逃げて見ようと全力で踏んで見るが、やっぱり着いて来ちゃうよね😅
7名集団全員に捲られて、ゴール。。。
リザルトは45位。
でも全力で踏んでみたかったので、後悔無しです。。ゴール後は昨日よりも脚プルプル、
ガクガク、胸が痛い。でも気分は最高に
気持ち良かったです。。
昨日、今日と初めて実業団レースに参加して、色々な方々から、アドバイスや応援メッセージを頂き、本当に力になり、有り難うごさいました。 そして、実業団メンバーも
お互いを応援し、励まし合い、本当に楽しい
時を過ごせました。有り難うごさいました。
次は、筑波8耐です。
全力で頑張ります！
東日本ロードレース day-1
群馬cscに5時着。
6時に開門になり、選手受付をし、ゼッケンと、計測機を受取る。
試走が6時30分からだけど、ゼッケン付けたり、バイクチェック受けたり、緊張してるのもありで、バタバタ。。
バイクに乗れば少し落ち着くかなと。。。
試走ではコース確認。コーナー2箇所が
やはりテクニカルなので、集中力を高めて。
レース開始20分前に並び始める。
前から、10番目位かな、サンクスで仲さん、
石橋さんと一緒に並ぶ。
1分前、、30秒前、、10秒前、、、
の声がかかり、集中してきて、
緊張はとける。ローリングスタート。。
って、、、おーい、結構速いな。。。
最初のコーナーで、ラインキープの声が
かかるが、膨らんでくる人もチラホラ。
怖かった。先頭集団にどこまで着いていけるかと思っていたが、、、速い。。。
ジワジワ遅れる。 先頭集団から溢れてきた
数名でローテ。 ローテは3.4名位で回し、
少しすると、脚溜めた人が後ろから、ウワッーとくる感じ。
1周回が終る時に、まだあと3周か〜。
やばいって正直思いました。
3周終了時には、今何周したっけ？？？
状態。。。
57位でゴール。
自分の実力は出し切りました。。。
脚プルプル。ガクガク。
納得しております。
思い知らされました。言い訳なし。
明日は少しでも今日よりいい走り出来る様
頑張ります。
