体幹トレから夜ローラー。(55)

朝6時30分に出発して、

あきる野市にあるプールへ。。

都民の森。。まだ行った事無いんだよな。🙄

曇り予報だったが、午前中は天気良くて、

流れるプールで全身トレーニング😅 暑い。。

プールは全身の筋肉を使うから前回同様に、

明日の朝に疲労が出そう。。

帰宅後少し自転車乗りたかったが、雨降ったり

止んだりなので、ローラー流し。

ダイエットローラー60分。