6時30分開始で、
今週も不動峠スタート。
1本目はアップで、淡々と。16分
さぁ2本目はタイムトライアル。
このTTの為に、久しぶりに回復日を2日も作った。木曜日に50分負荷無ローラー、金、土は
完全に空け。サラ脚になってる予定で勝負。
ホイールもカーボンにしたし、ツールケースも
車に入れた。
よし、スタート。
前回TTは、序盤はシッティング中心で2㎞まで、後半はダンシングを多くいれたが、
その後リピートクライムで、長くダンシング入れられたので、今回は、前半からダンシング中心に、、。序盤は少し抑え目で中盤にかなり上げて、後半我慢。後半我慢はいっつもか、、。
で、、、。
13分18秒〜〜‼️✌️✌️✌️
自己ベスト更新出来たー。今日も口の中
血の味するよ〜〜って感じです😵
自分の予想タイムより速かったので、
凄く嬉しかったです。
そしてその後は久しぶりのフルーツラインで、
アップダウン。
途中アタック入れたりで、楽しかった😁
いいトレーニング出来ました✌️。
明日は恐らく回復日🙄
脚いて〜〜〜〜〜〜💦
