▪️エドサイ朝練 2:38 82km 木曜はピストの日ですが、ピストメンバーは 週末のレース仕様の為、ピスト練はお休みして エドサイ練へ。 集合場所まで30分、往復でボリューム稼げるし やはり人と走った方が何より楽しい。 zwiftやソロだと流して終わりになる様な…

▪️水曜アラサイソロ 1:54 55km 今日もアラサイへ、ガーミンはリカバリーの指示だけど来週から水曜練もありそうなのでキツくても2日連続で外を走る準備とする。 サドルの位置をまた調整してみる。 効率の良い身体の使い方を模索するが、果たして見つかるのだ…