夜ローラー。 50分 515KJ 53TSS 今日もキズパワーパッドを買って帰る。。 もう3回目の張り替え、昼間暑かったし、 まだ汁出てるし しかしシャワーの痛みは直後の20%もないのでもう少しかな。見た目はまだエグいが、身体の痛みももう少しでほぐれそう。そろそ…

朝ロ。 45分 453KJ 56TSS 昨日の夜はローラーセットして軽く回してみるが、全くあかん。身体の痛みからバランス悪くなっていて、踏み方がおかしく左膝に違和感があり出力上げると膝壊れそうなので、軽く回して終了。 とりあえず直ぐにアイシングをする。 こ…