身体か、メンタルか。。
あんまり調子良くないな。
昨日の事まだ引きずってるし。。。
あーぁ。あーーぁ。うーーー。
結果として、何も成長出来てなかった。
もう忘れよ。。
さて、JBCFのレースは来シーズンとして、
次のレースはどうするか考えないとな。
エンデューロか。。
目標ないとメンタル上がらん。
今日は少しだけ外流し。
久しぶりにホイールをRACEにしたけとど、
重い。。コリャ大変だな。
次は。。。
よしっ！気持を入れ替えよう。
朝には雨止んでるから朝練行けるんじゃない。
と言うカミさんの鬼👹ぶりは聞き流して、
ローラー。
そうなんだよなぁ。脚疲れて無いんだよなぁ。
15分位流してから3分と1分×5本。
次の目標設定しないとなぁ。。。
店長＝監督。🙇(10)
日曜日は雨だな。。
もう考えても仕方ないので、雨と決めて行く。
なのでホイールの履き替えにヨシノリ店長
(監督)のもとへ。「雨と諦めたのでホイール
履き替えお願いしまーす」とお願いしたら、
「このホイールじゃ重いよね〜」っと
特別措置で、お店のアルミホイールをレンタル
してくれた。有り難うございます🙇
そして「ちょっと作戦会議しよっか」と
雨、そして160人と言う結構多いエントリー、
群馬のコースのシミレーションをしてもらい。
レース展開の予想を教えてもらう。
また、普段のトレーニングライドでの走り方の
修正箇所を指導してもらい。
「郷間さん、石橋はラストまで行けると思うよ位置取りで埋もれたら終わりだけど」
の言葉に勇気づけられました。
有り難うございます🙇
帰宅後、明日の準備をして、脚をほぐす程度
にローラー20分。
よし‼️あとはレースだ。
群馬ロード終わったら 次に向かって考えよう。
調整×調整。(69)
雨も止んだのでレース前のバイク点検に。。
ブレーキシューやタイヤの擦り減り具合など、
雨のレースの可能性が高いので、確認してもらった。。完全に雨ならアルミに変更だけど。😅
夕飯食べてから少しだけ外流しへ。
気温が低くなったので、乗り始めは関節が硬い感じ、久しぶりの実走だからかな。。🙄
疲れを残さない様に調整程度で流す。
たまに我慢出来なくなって少し踏んでは
やめてを繰り返す。。。
脚に疲労は残したくないが、心拍は少し上げときたい、明日は負荷無しでローラー回しとくかな。。
2日間脚を休ませているので、脚、身体はフレッシュ。焦る気持ちを抑えて調整。
あと3日。
ゲームしてオフ。(0)
昨日は完全休養日。
雨の中少し走った方が良いかなと
考えたが、夜は流石に危ないなと思い止める。
30日の天気は雨予報。朝のうちだけでも
持って欲しい。。
夕食後にローラー少し回すかなーと考えたが、髭が生えた〜っとフザケている娘にゲームしようと言われて遊ぶ。
日曜日にスイッチが欲しいと言われて
買ったばかりだが、喜んでやってるゲームは
「マリオブラザース」「バルーンファイト」
「アイスクライマー」。。😑
ファミコンやん。。💦 スイッチいらんやん💦
でも自分が懐かしながらゲーム。
そんな事してる内に今日はオフに。。。
今日の夜は雨止みそうなので、少し周回して
レース前調整しよう。。
とにかく怪我のない様に集中して、トレーニングもレースも頑張ろう。😁
夜調整ローラー(46)
朝雨降ってなかったのに。🙄
完全に雨だと思って起きる気無しだったな。。
今週末、やっと群馬cscロードレース。
4月に初レースを群馬で走って、箸にも棒にもかからず、力の差ありすぎだと感じた。😨
あれから5ヵ月でどこまで自分が出来る様に
なったか試すレース。天気がちと心配だけど、
何とか持ってくれないかな。🙄
今迄は心配、不安が多かったけど、
今回は楽しみにレースに望めそう。。😁
どうせ、実力以上の力は出ないからな。
やってきた積み重ねと、気合いと根性だけ。✌️
今日から疲れは残さない様に調整しながら。。
ローラー30分。 30sを少し。
取り敢えずストラバのフィトネス100超えで
レース望むのは達成。
