▪️房総練 4時間45分 133km 279TSS
木曜ローラー1時間、
金曜とオフにして回復に努めた。
保田スタート房総練、参加者8名
RXはマコッチさん、エンドウさんと3名。
スタート前にちょいと思う所があり、クリート位置を調整。
ウォーミングアップの長狭街道から少しキツイが、序盤に脚が張るのは何時も通りだろうと
思っていたが、ローテーションがスタートして
あれ？今日ペース速いよな？と感じていたが、ペースと言うより自分のコンディションが悪かったみたい。
スタートしてガーミンのパフォーマンスコンディションは＋4、だがこの指標は余り信憑性を感じない。
結局、最高心拍は179bpmなので、追い込む所まで上がらなかった。
福岡口はフルタニさん、タヤマさんがローテ。
無理にローテ入りすぐに千切れるより、
ハイスピードをツキイチで走った方がトレーニングになる。
が、、、半分過ぎた辺りで千切れる。
後で確認したら出力的に千切れるペースでは無いんだけど、自分自身が高強度に入れられない。
感覚的にコロナ後の様な感じ。普段ならキツいが耐える所で耐えられない。
鹿野山下って今日のコンディションはこんなもんだと自覚する。房総スカイラインも脚が無く誤魔化しながら走るが鴨川で既にローテに入れない。
すると、マコッチさんも口腔鼻腔炎で服用している抗生物質の影響で力が入らないらしく、鴨川で
引き返すとの事なので、このままじゃジリ貧だから自分も帰るかーって思っていたら、その手前で自分1人だけ千切れてしまい、1人でヘロヘロと走っていたら、既に引き返す組はルートを外れていたみたいで自販機で待っていた完走組にジョインしてしまったww
すぐに清澄山に入るので、自分の事は置いてって下さいとお願いして、とりあえずルート通りに走る。せっかく房総走ってるんだからペース走だと思って完走目指した。
410号に入り途中でサドル位置を調整、
100km走り、ヘロヘロな状態でポジション調整する良い機会だと思った。
残り30kmは脚は脱力しながら、力が入るポジションを意識して走る。
自分が感じているより、もてぎの疲労は身体の芯まで響いているみたい。
どうやら一般人は乗れば乗るだけコンディションが上がってくる訳では無いみたいだ。(汗)
今月乗り込み、CTLを沖縄並みに上げてニセコに望みたかったんだけど、、、。
明日はもう休もう。。
