帰宅時間が、遅かったので今日もローラー練。 15分アップして、開始。 25分 中強度で踏み続けた 5分 クールダウン 計 45分 FTP更新。 パワーアップしてるかも 超回復して、強くなってるぞ。 と、言い聞かせる、、、、 週末は、確かめに、不動峠行こうかな。 …
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