▪️2時間34分 61km 115TSS アラサイ左岸がマラソン大会みたいなので リカバリー走だけど長柄周回へ。 右岸は走りたくない。 流行りのショートクランク、股関節の柔軟性が低い自分にメリットがありそうだが基本的に 上死点をスムーズに通過する事が重要なはず…

▪️4時間50分 142km 351TSS 保田スタート房総練、マコッチさん、トミさん フルタニさん、イッチー、ヤマザキさん6名。 週末だけ走って平日の練習量が少ないので このコース後半スタミナが心配。 ダイエット開始して3日、今朝体重は＋1kg増えていた。何故？ 今…