▪️月曜夕方流し 1時間 42TSS 朝はオフにして帰宅してからローラー1時間 調子を戻していく為には完全に休んだ方が良いのかも知れないが、単にトレーニング不足で 体重が増えて走れなくなってる様な気もする。 しかしマコッチさんに言われた様に今無理すると故…