▪️ 1時間10分 90TSS 月曜日はオフにして火曜アサテガロンドン、 何時もの練習仲間で参加。 今週は外人アタックにトシアキさん、アチチさんが反応、それを追いかけてインターバル地獄 になりホント辛かったが、インターバルが弱い自分は良いトレーニングだと…