▪️ 1時間04分 54 TSS 月曜、火曜と30分程度脚回すだけにした。 レース1週間前のテーパリング方法はそれぞれ だと思うがレース当日に最高なコンディションを合わせたい。 遠征準備も今回は早めにパッキングして 夜はセルフマッサージ&次女マッサージでリカバ…