▪️朝、夕30分ローラー 12TSS 一応起きたけど身体は外走る状態でない。 朝、夕方30分だけローラー乗ってリカバリー。 あと6週間、今年はあっという間に感じるなぁ。 1年間の目標はツールド沖縄、このレースの為に トレーニングをしているのだから残りの期間 …