月曜日は完全オフ 全く乗る気にならず、久しぶり全身が重いやつ。 ガーミン的にも休息日なので今週は群馬に向けて 調整する。 明日はベース1:30の指示、アラサイ練は強度高いけど大事な練習会なので参加。 ▪️火曜アラサイロード 2:08 65km 120 TSS 起きてガ…