▪️自転車無し。CREDO 疲労感たっぷりだったのと膝裏に痛みがあったので自転車は無し。膝裏の痛みはサドルの影響なのか？筋トレの後に出る様な痛みなので正しい負荷 なら良いけど怪我になりそうなら考えよう。 仕事が午前中で片付けられたのでマコッチさんに …