▪️ 30分流し あと2日、今日から休みはとってあるので ゆっくり起きた、と言うか昨夜の準備が遅くなって久しぶりに0時過ぎまで起きていた。 6時半に起きて体重は60.6kg、昨日からカーボを 入れているのでもっと増えたかなと思ったけど そうでもなかった。 30…