▪️ 30分流し
あと2日、今日から休みはとってあるので
ゆっくり起きた、と言うか昨夜の準備が遅くなって久しぶりに0時過ぎまで起きていた。
6時半に起きて体重は60.6kg、昨日からカーボを
入れているのでもっと増えたかなと思ったけど
そうでもなかった。
30分だけローラーで流して少し汗をかいておく。
今日は抗原検査してからサウナとCREDO。
全国旅行支援で宿代が9名2泊¥153,450だったのがクーポンも付いてきて、実質9名で16,000円w
1人2千円以下wwww どうなってるんだ(笑)
抗原検査は無事にパスして先ずは一安心。
そのままサウナに向かって5〜6セットで汗を
流す、今回サウナにかなりお世話になり沖縄が
終わっても定期的に利用しようと思う。
CREDOでリカバリーマッサージ、ストレッチ。
通常の動きだと動かせていない部分を伸ばし、
可動域を広げられる様にする。
コレも定期的にやってもらった方が良い。
帰りにRXバイクに寄り注文していたガーミンウォッチを受け取り、自分もガーミンの奴隷に(笑)
ガーミンコネクトに繋げてみたけど255ですら
機能が沢山あって???状態。
初期設定でボタン分からず韓国語で進んだ時は
焦った、戻ってるのかどうかすら分からんw
明日からやっと沖縄。
しかし残念な事に一緒に練習してきたコバヤシさんがDNS。
TD55も毎回同じパックで、お互い減量も一緒に頑張ってきた仲間。自分の事の様に悔しさが分かり電話で久しぶりに泣いた。
来年必ずやりましょう!!
夜もしっかりカーボ食べて体調は万全。
明日から沖縄だ。