▪️ アラサイ左岸 5:00 206TSS 昨日の疲労が残ってる事を考えたら、高強度域は 恐らく出ないので、ベース強度で淡々と走れる サガン練に参加。 集合場所には10人近くいたけど、ビギナーライドに参加してる人達で知らない人ばっかり。。 とりあえず先頭固定で…