▪️水曜zwift 1時間35分 85TSS 月曜日は身体動かず。。 火曜朝はBZTで打った肋骨がまだ痛いので 二度寝の理由を作ったww 夕方ローラーも帰宅時間が遅くなったので諦めて ストレッチだけして就寝。 今日は2日間オフにしたので朝の目覚めは良い。 しかしまだ肋…