2月17日 昼間はだいぶ暖かくなってきたけど、 平日は全く外に走りに行く気になれずローラー。 そして水曜日恒例のMUは毎週楽しませてもらい 本当感謝です。 今日もインターバルメニューからフリーに入って ペースが上がるが結構踏み続けないとダメな強度で辛…