夕食後にziftレースにエントリー。 どれにしようか、見ていたら丁度良さそうなのが5分後スタートなので準備が間に合わない。。しゃーないが、短い14㎞コース20分程度のレースに参加する。10%を超える登りで集団から千切れ、第2集団で周回。 強度的には丁度良…