外はまだ寒い。。 路面も所々濡れているので、ローラーに。 ペダリングがしっくり来ないので、少し回転数 上げて練習。 やっとこCTLが100前後なので、ボリューム稼ぎで130分。 ペダリングとダイエット目的。😅
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