朝練は雨の中走るか迷ったが、 モチベーション上がらずパスしてしまった。 久しぶりにたっぷり寝た。 回復には睡眠が重要だと昨日の本に書いてあったしな。。 8時30分頃起きて、軽くローラーに乗る。 特にメニューする訳でもなく40分。流し。 所用を済ませて…

あれ？最近はトレーニング日誌では無く、 自転車好きオジサンの日記になってるな。 今朝は起きて脚の感じ確認、 流石にあかんな。。悪循環になると思いパス。 午前中は来年入学の次女のランドセルを受け取り、そのままコストコへ。。 オートミールやら、プロ…