▪️火曜アラサイ練 2時間17分 66km 106TSS 昨日から妻と子供達が九州に行っているので、自分の分とは言え、炊事、洗濯はやはり(汗) 妻の有り難みが身に染みる、、、 集合1時間前に家を出ていつも通りアップ。 火曜アラサイ練、本日9名RX5名。 5名中4名がリフ…